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Wie den inneren Teil des Schenkels — die Übung, Video festzuziehen

Das auf der Figur folgende Mädchen strebt nach dem idealen Körper immer und teilt genug Aufmerksamkeit den Problemzonen zu. Eines solcher Zonen ist der innere Teil des Schenkels. Im alltäglichen Leben des Muskels dieser Zone sind schlecht eingesetzt und tatsächlich arbeiten nicht. Die Kraft nimmt sie ab, sie werden fein und schwach. In diesem Teil Oberschenkel hat gern, sich das überflüssige Fett anzuhäufen, es bildet sich die Zellulitis. Die Haut auf dem inneren Teil des Schenkels ist feiner, als an anderen Stellen. Deshalb breitet sie sich leicht aus, verliert den Tonus. Als Ergebnis des Beines und des Schenkels sehen unattraktiv aus. Wie es zu korrigieren? Sehr einfach!

Wir ziehen den inneren Teil des Schenkels — die Übung, eine Ernährung, den Abgang fest

Wie den inneren Teil des Schenkels — die Übung, Video festzuziehen

Heute wird die Webseite %host %wie erzählen man kann den inneren Teil des Schenkels festziehen und wird die einfachen und sehr wirksamen Übungen für die Durcharbeitung dieser Zone vorführen, die man in den häuslichen Bedingungen erfüllen kann. Das Video-Training führt die absolute Meisterin der Welt nach powerlifting, der verdiente Trainer Anna Kurkurina.

Die Übungen sind auf die Festigung der Muskeln des inneren Teiles des Schenkels, die Abmagerung und die Befreiung von den überflüssigen Fettablagerungen gerichtet. Das Training geht im aktiven und lustigen Tempo, mit den aufmunternden Kommentaren. Sie werden sich unbedingt mit der Stimmung unter dieses bemerkenswerte Video-Training beschäftigen. Am nächsten Tag wird klar genau sein, dass die Muskeln gerade des inneren Teiles des Schenkels gut gearbeitet haben. Beim nicht trainierten Menschen nach ungewöhnlich entsteht die Belastungen auf die Muskeln krepatur — die kränklichen Empfindungen durch 1—2 Tage nach dem Training. Es man braucht, — Sie auf dem richtigen Weg nicht zu fürchten!

Die gegebenen Übungen kann man in Ihr Haupttraining anschließen oder, zu jeder beliebigen Zeit erfüllen. Wir beschäftigen uns 3—4 Male in der Woche und ist die vorgestellten niedriger Übungen erfüllt. Wir folgen auf eine Ernährung, es gibt mehrere Süßigkeiten, Backen und es gibt als mehrere Eiweißnahrung. Um die Haut festzuziehen es werden die regelmäßigen kosmetischen Prozeduren — das Peeling, die Massage, verschiedene Cremes für die Elastizität der Haut helfen. Das alles wird schnell helfen, die Stiele in Ordnung zu bringen, die strammen festen Muskeln, die elastische Haut und die attraktive Silhouette zu bekommen.

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Die Übungen in den inneren Teil des Schenkels bestehen aus drei Videos. Die Trainings kann man oder erfüllen aller in einen Tag abwechseln. Aller hängt von Ihrer Vorbereitung ab. Die Beschäftigungen muss man mit der Vorübung beginnen und, von der Spannstange beenden.

Das Video-Training, der Übung für den inneren Teil des Schenkels